ЙОГАЛАТЕС
ОБ УСЛУГЕ

Йогалатес – это сочетание высокоэффективных динамических упражнений. Они взяты из практик йоги и пилатеса. Чтобы понять суть йогалатеса, нужно кратко охарактеризовать методики, от которых она взяла свое начало. Пилатес – система тренировок, основанная на принципах релаксации, координации, концентрации, выносливости, выравнивания, плавности выполнения, центрирования, дыхания. Содержит упражнения на гибкость, улучшение осанки, поднятие иммунитета.Йога – учение, суть которого заключается в достижении через систему специальных техник гармонии между душой и телом.Йогалатес (yogalates) позволяет обрести не только безупречную физическую форму, но и внутреннюю гармонию. Динамические упражнения направлены на развитие гибкости и укрепление мышц бедра, ягодиц, живота, спины, шеи. Выполняются стоя, сидя, лежа, есть повороты, наклоны, но без лишних усилий.

Политика конфиденциальности