АКВААЭРОБИКА
ОБ УСЛУГЕ
Упражнения могут быть разной степени сложности и интенсивности.

 

Преимущества аквааэробики:

 

Все упражнения безопасны и приятны. При проведении упражнений, исключен риск повреждения мышц, суставов и костей. После окончания занятий, человек не испытывает дискомфорт и боль в суставах. За счет более плотной водной среды, при тренировках оказывается большее сопротивление на организм в целом. Это сказывается на равномерном укреплении всех мышц.
За счет уменьшения тяжести в воде, возможно выполнить больший объем движений, что сохраняет подвижность суставов.


Во время тренировок организм не подвергается перегреву, как на суше. Средняя температура воды составляет 27-28 градусов.


Расход калорий при занятиях аквааэробикой требует больших затрат калорий, чем на суше. За одно занятие расходуется от 450 до 700 ккал.

 

Инструкторы: Полина, Наташа, Виалетта

Аквааэробика
пн
Дорожки
вт
Дорожки
ср
Дорожки
чт
Дорожки
пт
Дорожки
сб
Дорожки
вс
Дорожки
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
09:00
09:45
10:30
18:00
18:45
19:30
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Бурова Виолетта

Тренер в направлении аквааэробика.
- Понедельник.
- Среда.
- Пятница.
Стаж с 1990 г.

Данилина Полина

Тренер в направлении аквааэробика.
- Вторник.
- Четверг.
Стаж с 2005 г.

Ермолаенко Наташа

Тренер в направлении аквааэробика.
- Суббота.
Стаж с 2002 г.