Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, тренировка проходит в воде. способствующий развитию мышц, похудению, формирования хорошей осанки, подвижности суставов. Акваэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний. В воде могут заниматься люди, которым нельзя заниматься в зале (с проблемами лишнего веса, с проблемами позвоночника и другими заболеваниями, люди разной возрастной категории). Так как в условиях водной среды снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, то значит, существенно уменьшается риск получить травму. Рекомендованы занятия аквааэробикой при заболеваниях варикоза. Вода оказывает стимулирующее воздействие и на нервную систему. Так же в воде могут заниматься люди, не умеющие плавать.

Продолжительность занятия 45 минут.

• Аквааэробика способствует развитию и укреплению всех групп мышц
• Аквааэробика в бассейне также может использоваться в качестве профилактики сердечно - сосудистых заболеваний
• Аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон
• Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости

Грудничковое плавание способствует гармоничному развитию детского организма. Она несет в себе массу положительных эффектов. В первую очередь водные процедуры способствуют закаливанию организма, активизируют кровообращение, облегчают работу сердца. Кроме того давление воды на грудную клетку малыша во время процедур способствует более глубокому выдоху и более полному вдоху, что обеспечивает полную вентиляцию легких. Массирующее действие воды благоприятно влияет на нервную систему малыша. Регулярные водные упражнения укрепляют мышцы маленького спортсмена и его опорно-двигательный аппарат.

• Укрепляется опорно-двигательный аппарат и формируется правильная осанка
• Нормализуется пищеварение и сон
• Развивается сердечно-сосудистая, мышечная, дыхательная и нервная система
• Устраняется гипертонус, расширяется объем легких

Для всестороннего развития, ребенку необходимо физическое воспитание. Регулярные физические нагрузки помогут воспитать целостную и гармоничную личность. И самым эффективным способом является плавание!

Набор в группу детей от 6-14 лет. Занятия направлены на обучение плаванию, знакомство с водной средой. Закаливание. Развитие силовой и скоростной выносливости, подготовка к соревнованиям. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Укрепление мышечного корсета. Развитие координации.

• Выравнивает иммунную систему организма, повышает общий тонуса, улучшает настроение
• Укрепляет все системы организма (дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную) и опорно-двигательный аппарат. Развивает гибкость и координацию
• Формирует такие личностные качества как целеустремленность, смелость, выносливость, уверенность и самостоятельность
• Повышает дисциплинированность, тем самым улучшая успехи в учебе

Продолжительность занятия 45 минут.

Синхронное плавание (или артистическое плавание) – один из самых красочных и зрелищных видов спорта. В соревнованиях, российские синхронистки не уступают ни одной золотой медали  с 1996 года. Красота и пластика - результат большой работы тренера и спортсмена. Тренировка по синхронному плаванию включает в себя: разминку на суше с элементами растяжки и хореографии, плавательную подготовку в бассейне (обучение плаванию всеми 4-мя способами), разучивание сложно координационных элементов на воде в статичном положении тела и в проплыве.

• Отличная спортивная подготовка для общефизического развития
• Прививает детям такие способности, как чувства ритма, музыкальный слух, коллективная чуткость, способность работать в команде, внимательность
• Занимаясь данным видом спорта, ребенок обязательно станет более упорным и дисциплинированным
• Синхронное плавание приближает к искусству

Выбрав Фитнес клуб, имеющий в составе бассейн — это подлинная находка для современного человека. Выбрав клуб с бассейном, вы сможете ощутить всю пользу от воды, ведь она оказывает мощное оздоравливающие  воздействие на организм.

• Вода оказывает легкий массаж всего тела, в том числе внутренних органов;
• Успокаивает и балансирует нервную систему;
• Оздоравливает дыхательную систему;
• Снимает нагрузку с суставов, разгружает позвоночник, укрепляет мышцы;
• Нормализует сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему в целом;
• Подтягивает, тонизирует кожу, избавляет от целлюлита;
• Способствует уменьшению жировых отложений, избавлению от лишнего веса;
• Укрепляет иммунитет

Водно- Спортивный Комплекс «Рекорд» включает в себя бассейн с постоянно поддерживаемой температурой воды  27-29°С. Длина бассейна составляет 20 метров, глубина от 1,5 – 2,5 метра . В нашем бассейне есть три плавательные дорожки

Чтобы вода в чаше плавательного бассейна отвечала требованиям СанПина,для этого :

1) работает в круглосуточном режиме автоматизированная станция , которая производит все необходимые этапы очистки воды, 2) медицинский персонал комплекса каждые 3 часа проверяет химический состав воды с помощью мини- лаборатории, 3) 2 раза в месяц берутся 5 проб воды для анализа состава в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Саратовской области».

Физические методы подготовки воды в бассейне:

1.Подогрев Создает оптимально комфортную температуру для купания.

2.Рециркуляция Обеспечивает равномерное перемешивание воды.

3.Фильтрация Вода очищается от примесей при помощи фильтровальной установки. . Роль фильтра выполняет кварцевый песок, который после каждой очистки промывается. В часы работы бассейна, с утра и до вечера фильтрация воды работает в постоянном режиме.

Химический метод подготовки воды в бассейне: Химическая очистка воды производится поэтапно:

1. Регулировка уровня рН*
2. Обеззараживание**
3. Коагуляция коллоидных частиц***
4. Профилактика появления и роста водорослей****

*для ощущения комфорта кожного покрова в воде

**Обеззараживание воды производится с помощью химических реагентов. С этой целью используются различные реагенты, содержащие хлор, бром, активный кислород, а так же обработка воды ультрафиолетовым излучением УФ-облучение воды - один из наиболее перспективных безреагентных методов обеззараживания воды. УФ-обеззараживание воды происходит при помощи способности УФ-излучения проникать сквозь стенки клетки, добираясь до ее информационного центра - нуклеиновых кислот ДНК и РНК. УФ-обеззараживание воды заключается в поглощении лучей излучения нуклеиновыми кислотами, при этом ДНК и РНК патогенных микроорганизмов теряют способность делится, т.е. теряется способность клетки к размножению

. *** Коагуляция коллоидных взвесей и профилактика образования водорослей это когда , растворенные в воде взвеси собираются в комки и задерживаются фильтром. Это «работа» химических реагентов, которые не позволяют размножаться никакой флоре, включая мельчайший планктон.

На трех дорожках комфортно разместятся как и те, кто плавают «для себя», так и участники групповых тренировок

Занятия проводятся в группах по возрастам и позволяют ребенку чувствовать себя уверенно в водной среде, получить начальные навыки плавания, развить выносливость и укрепить опорно-двигательный аппарат. С детьми занимаются специалисты, обладающие  большим педагогическим стажем работы , а так же высшими спортивными достижениями. Весь персонал  регулярно проходит обучение.

 В «ВСК Рекорд»  приятно и безопасно как отдыхать так и тренироваться. Приходите к нам и Вы в этом убедитесь сами!